Yin Yoga auf Juist

Yin Yoga 

Lust auf eine kleine Auszeit, bei der du mal so richtig runterfährst? Dann roll die Matte aus und komm zum Yin Yoga. Hier geht’s nicht um Tempo oder Leistung, sondern ums Loslassen wie bei Ebbe.

Im Sitzen oder Liegen bleibst du mehrere Minuten in den Positionen. Kein Gezappel, kein Müssen. Deine Muskeln dürfen Pause machen, während Faszien und Bindegewebe sanft gedehnt werden, ganz entspannt, wie das Wasser an einem ruhigen Tag im Watt. Die Schwerkraft macht den Job, du atmest und lässt geschehen.

Yin Yoga bringt Beweglichkeit in Körper und Kopf, beruhigt die Nerven und sorgt dafür, dass deine Energie wieder ins Fließen kommt. Fast so, als würdest du innerlich einmal ordentlich durchpusten. Der meditative Charakter hilft dir, Stress über Bord zu werfen und neue Ruhe zu finden.

Egal ob Yoga-Neuling oder Profi auf der Matte: Du bestimmst, wie tief du gehst. Yin Yoga ist der perfekte Gegenpol zu einem hektischen Alltag oder schweißtreibenden Workouts ... ruhig, ehrlich und wohltuend bis in die Tiefe.

Gönn dir diese Pause. Dein Körper wird’s dir danken und dein Kopf erst recht!