Lust auf spaßiges Training? Dann ist Aquanudel und Co. genau das Richtige! Gemeinsam trainieren wir unseren ganzen Körper. 

Termine: jeden Mo., Mi. und Fr. ab 10:00 Uhr (Einlass jeweils ab 09:45 Uhr) gilt bis 05.11.2023

Preis: 8€
Ermäßigung: 6 x für 40€

Keine vorherige Anmeldung notwendig: Einfach vorbeikommen!

Halten Sie inne, machen Sie eine kleine Pause und lassen Sie die frische Seeluft, den Wind und das Meeresrauschen auf sich wirken - schließen Sie dabei die Augen, atmen Sie tief ein und aus, entspannen Sie sich.

Mal ganz ehrlich, wer macht das länger als 5 Minuten alleine am Strand? Aber in der Gruppe traut man sich und es wird zu einem gesunden Vergnügen. Atmen Sie bewusst ein und spüren Ihren Atem ganz deutlich. Unter fachlicher Anleitung lernen Sie atemgymnastiksche Kraft- und Dehnübungen, Brustkorbmobilisation und Vertiefung der Atmung.

Unter therapeutischer Anleitung  finden diese Thalasso-Atemübungen direkt am Strand statt (bei schlechtem Wetter im TöwerVital). Probieren Sie's aus!

Termin: immer donnerstags (außer Feiertage), 16:30 Uhr ab 01.05. bis 31.10.2023

Kursgebühr: 10 € pro Teilnahme
Eine Voranmeldung im TöwerVital ist bis mittwochs 12:30 Uhr erforderlich

Dauer: 30 Minuten

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Treffpunkt: Vor dem Nordeingang des TöwerVital

Die HWS Gymnastik lädt Sie dazu ein, bewusst Bewegungen der Halswirbelsäule wieder zu erlernen und sich intensiv dem empfindlichsten Teil unserer Wirbelsäule zu widmen. Sanfte Übungen und Mobilisation werden durch Erklärungen zum Aufbau und der Funktion der HWS ergänzt. Unsere geschulten Therapeuten und Therapeutinnen begleiten Sie 40 Minuten lang und geben Ihnen die Chance, ein neues Bewusstsein für Ihre Haltung zu entdecken.

Dauer: 40 Minuten

Termine: immer donnerstags (außer Feiertage), um 14:30 Uhr, vom 01.05. bis 31.10.2023
Voranmeldung im TöwerVital notwendig bis mittwochs um 12:30 Uhr

Treffpunkt: vor dem Nordeingang des TöwerVital

Preis: 10 € pro Teilnahme

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

In diesem Kurs konzentrieren wir uns nur auf den Bereich der Lendenwirbelsäule. Sanft trainieren wir die separate Bewegungsmöglichkeit der LWS, Stabilisationsübungen werden geübt, die aufrechte Haltung wird wieder bewusst gemacht und wertvolle Tipps für den Alltag vermittelt.

Dauer: 40 Minuten

Termin: immer donnerstags (außer Feiertage) um 15:30 Uhr, von 01.05. bis 31.10.2023
Voranmeldung bis mittwochs um 12:30 Uhr im TöwerVital

Treffpunkt: Vor dem Nordeingang des TöwerVital

Preis: 10 € pro Teilnahme

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen