Achtsamkeitstage auf Juist

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ... das ist nicht so einfach erklärt.

Prof. Jon Kabat-Zinn erklärt Achtsamkeit beispielsweise so: "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich wirksame Methode, Stress abzubauen, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern und uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren".

Achtsam sein bedeutet, den derzeitigen, aktuellen, gegenwärtigen Augenblick bewusst und aufmerksam wahrzunehmen. Achtsam sein bedeutet aber auch, das unserer Gedanken bewusst wahr zu nehmen. Achtsamkeit hat nichts mit Religion, Spiritualität oder Philosophie zu tun, sondern beschränkt sich auf einen Zustand, tief in deinem Inneren. Durch bewusstes Achtsamsein richtest du deine Gedanken ins Hier und Jetzt, mental und körperlich bist du ganz bewusst und absichtlich anwesend. Du stellst keine Überlegungen über die Zukunft oder die Vergangenheit an, denn Achtsamkeit hat damit zu tun, den Moment vorurteilsfrei und neutral anzunehmen.

Das ist aber gar nicht mal so einfach. Achtsamkeit kann uns zu einem zufriedeneren Leben geleiten, aber erstmal musst du den ersten Schritt machen. Im Großstadtdschungel und im Alltagstrubel fällt es dir bestimmt nicht so leicht, achtsam zu sein. Daher ist unsere ruhige Nordseeinsel, wenn es langsam kälter wird, perfekt dazu geeignet, um achtsam zu sein und Achtsamkeit zu erforschen.

Die Achtsamkeitstage stehen ganz im Fokus der bewussten Wahrnehmung von Raum und Zeit, vom Abschalten und Abstand gewinnen. Während der Juister Achtsamkeitstage werden dir verschiedene, inspirative Kurse rund um das Thema Achtsamkeit angeboten, die du dir frei zusammenstellen kannst. Darüber hinaus finden eine Auftaktveranstaltung, zwei Vorträge, eine meistens eine musikalische Abschlussveranstaltung statt. Aber das ist noch nicht alles: Wenn du deinen Kurs im Rahmen der Achtsamkeitswoche gebucht hast, freust du dich über ein individuelles und persönliches Achtsamkeitscoaching sofern die Kontingente vorhanden sind.

Die Vormittagskurse der Achtsamkeitstage finden montags bis inkl. freitags von 10:00 – 12:30 Uhr statt. Lass dich inspirieren! Vier Kurse zur Auswahl erwarten dich, alle mit ihrem ganz eigenen Fokus auf Achtsamkeit und der eigenen Interpretation heilsamer Momente. Zu den beliebtesten Vormittagskursen unterer Teilnehmenden gehörten z.B. „Mit allen Sinnen bewusst leben“ oder „Zen, Meditation und QiGong“. Jedes Jahr entwickeln wir neue, spannende Kurse, die dich bei deiner Reise zu mehr Achtsamkeit begleiten.

2023 bieten wir diese besonderen Vormittagskurse der Achtsamkeitstage ein:

Von Montag bis inkl. Freitag in der Zeit von 15:00 – 17:00 Uhr nimmst du an einem Nachmittagskurs der Achtsamkeitstage teil. Du spürst, wie es dir leichter und leichter fällt, im Moment aufzugehen und wie dieses Wissen dir das Leben versüßt. Während manche Kurse sich in der Vergangenheit um Meditation oder Kreativität gedreht haben, konnten wir auch einen Fokus auf Beziehungen oder Humor setzen. Bestimmt ist da auch für dich der passende Kurs dabei!

Hier findest du die inspirativen Nachmittagskurse der Achtsamkeitstage ein:

Zum Veranstaltungsprogramm der Achtsamkeitstage auf Juist gehört die informative Auftaktveranstaltung, während der du alle deine Fragen stellst und die Kurse vorgestellt werden.

Inspirierende Gedanken, ansteckende Ideen und wunderbare Anstöße, die du nur zu gerne in den Alltag übernimmst: Die zwei Vorträge im Rahmen der Achtsamkeitstage sind für dich kostenfrei, wenn du einen Vor- oder Nachmittagskurs belegst. Lasse dich von den Ideen unserer Speaker fesseln.

Bei der Abschlussveranstaltung am letzten Abend der Achtsamkeitstage (ebenfalls für dich kostenfrei, wenn du einen Kurs belegst), entdeckst du Neues. Mal ist es humorvolles, aber niemals triviales Kabarett, mal unbekannte, bezaubernde Musik.

Hier findest du alle Veranstaltungen im Rahmen der Achtsamkeitstage auf Juist:

Ganze 30 Minuten, die sich nur um dich drehen. Dein Achtsamkeitscoach und du begebt euch gemeinsam auf die Suche danach, was du in deinem Leben umsetzen kannst, um achtsamer durch die Welt zu gehen. Stelle alle deine Fragen zu Achtsamkeit oder sonst allen möglichen Themen, die dich umhertreiben. Wenn du einen Kurs der Achtsamkeitstage gebucht hast, ist für dich eine einmalige Teilnahme am Achtsamkeitscoaching inklusive sofern die Kontingente vorhanden sind. 

Um einen Termin für ein Achtsamkeitscoaching zu vereinbaren, wende dich bitte an unterkunft@juist.de oder rufe uns unter +49(0)4935 809810 an.

Das sind unsere Achtsamkeitscoaches 2023: