Donnerstag, 28. April 2022
20.00 Uhr
Haus des Kurgastes
Kann jeder meditieren? Warum soll das eigentlich so gesund sein? Was passiert dabei im Gehirn und wie geht das überhaupt, zu meditieren? Fragen über Fragen – und in diesem Vortrag gibt es Antworten!
Die meisten Menschen wünschen sich ein erfülltes Leben und fragen sich gleichzeitig, wie sie es anstellen, ein glückliches Leben zu leben. Die Jahrtausende alte Lebensphilosophie des Yoga hat darauf eine eindeutige Antwort: Wir selbst halten uns durch unsere eigenen Gedanken davon ab, erfüllt und gesund zu leben. Wir sabotieren uns sozusagen selbst. Wenn wir es schaffen, zum Lenker*In unserer eigenen Gedanken zu werden, finden wir Erfüllung. und bleiben gesund.
„Yoga ist der Zustand, in dem die Gedankenwellen zur Ruhe kommen“, heißt es in dem philosophischen Werk „Yoga Sutra“ des Weisen Patanjali. Ein wichtiger Teil der Yoga Philosophie besteht darin zu lernen, die Gedanken mal wieder in die Ferien zu schicken. Die letzten drei Glieder des sogenannten „Achtfachen Pfads“ beschreiben Schritt für Schritt, wie es gelingen kann, kombiniert mit einem gesunden Lebensstil, Bewegung und Atmung, die Konzentration zu schulen und immer mehr Momente der geistigen Ruhe zu erleben.
Weil es ja langweilig wäre, nur die Theorie zu betrachten, machen Sie gleich mit! Neben spannendem Hintergrundwissen vermittelt Ihnen der kurzweilige Vortrag von Katharina Schlangenotto auch direkt praktisch anwendbares Wissen und gezielte Übungen, denn: wie bei einem Muskel funktioniert auch die Meditation nur durch stetiges Üben.
Referentin: Katharina Schlangenotto ist nach der American Yoga Alliance (AYA) ausgebildete Yogalehrerin 500 + Stunden (Senior Experienced Yoga Teacher), Ausbilderin und Meditationsleiterin mit zahlreichen Fortbildungen in Medical Yoga, Power Yoga, Yin Yoga, Atmung, Hypnose oder mentaler Entspannung. Ebenso ist die gebürtige Ostwestfälin zertifizierter, ganzheitlicher Yoga Coach mit Schwerpunkt potentialorientiertes und systemisches Coaching. Katharina begeistert durch ihr sonniges Gemüt und ihre offene Art. Ihre Devise: Alles darf, nichts muss. Weil das Leben leicht sein darf. Katharina lebt auf Mallorca und bildet seit 2015 für Way - Europäische Akademie für ganzheitliche Gesundheit Yogalehrer*Innen nach der AYA aus. Außerdem bietet sie Yoga & Entspannungs-Retreats auf Mallorca, Juist und anderswo an und schreibt, wenn es die Zeit erlaubt, auf ihrem Blog Lieblingsflecken über alles rund um Yoga, Reisen und Wohlfühlen.
Eintritt: Für alle Teilnehmer*innen der Juister Gesundheitswoche frei. Für weitere Gäste wird ein Eintritt von 12,- € inkl. Mwst. erhoben.
Vorverkauf in den Tourist-Informationen
- im Rathaus
- im Hafengebäude
