Montag, 17. - Freitag, 21. April 2023
16.30 - 18.00 Uhr
Haus des Kurgastes, Strandsportraum

Einen "langen Atem haben" (im doppelten Sinn), das möchten wir alle gerne.

In diesem Kurs werden wir den ganzen Körper dehnen und kräftigen, besonders die Atemräume  erweitern und so den Atem vertiefen. Die Bewegungsabfolge zur Vertiefung des Atems, die wir in diesem Kurs in Schritten einüben, wird den ganzen Körper beleben und uns neue Energie und Ausdauer schenken. Diese Abfolge können Sie auch gut zu Hause weiterüben!

Yoga ist ein seit weit über 2000 Jahre bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper-, Atem- und Entspannungsübungen beinhaltet.

Dieser Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus und ist für jeden Menschen geeignet, egal welchen Alters und welcher körperlichen Leistungsfähigkeit. Wir üben dem eigenen Maß und den eigenen Grenzen entsprechend.

Mitzubringen sind bitte (wenn möglich) eine Yogamatte, eine Decke sowie bequeme Übungskleidung.

Kursleiteitung: Andrea Brandhorst, Diplom Pädagogin, Yogalehrerin (BDY), Leiterin des Yogazentrums im „Haus-Baumgarten“ in Bielefeld

Kursgebühr: 
Onlinepreis auf erlebnis.juist.de 98,00 € inkl. MwSt.

Maximale Teilnehmerzahl: 10 / Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8

Bitte beachten Sie: Eine Stornierung nach Buchung ist nur bis 10 Tage vor der Veranstaltung möglich und kann ausschließlich schriftlich erfolgen. Es fallen pro Buchung 15€ Bearbeitungskosten an. Eine Nachbuchung vor Ort bei der Eröffnungsveranstaltung ist nur online möglich (Zahlung per Kreditkarte oder Sofort-Überweisung). Pro teilnehmender Person haben Sie Ansoruch auf einen kostenfreien Beratungstermin. Bitte wenden Sie sich zwecks Terminabsprache an das Team der Zimmervermittlung unter zv(at)juist.de. 

Montag, 17. - Freitag, 21. April 2023
16:30 - 18:30 Uhr
Haus des Kurgastes, Seminarraum 

Kein Tag gleicht dem nächsten. Lassen Sie sich von Ihren Sinnen inspirieren! Schmecken Sie die Meeresluft, nehmen Sie den Duft der Hundsrose wahr, schauen Sie in das weite Blau des Himmels und lauschen Sie den Wellen. Nicht jede Blume duftet gleich, keine Muschel gleicht der anderen, und auch das Blau des Himmels wechselt seine Farbe, die Wellen ihre Melodie.

Wir schreiben von Sinnen über unsere Erfahrungen auf der wunderschönen Insel Juist. Unsere Sinne sind der Schlüssel zu unserer Fantasie und unseren Erinnerungen. Eine Geschichte folgt der nächsten, und es entsteht ein buntes Bild von unserer Reise. Gerüche, Geschmack, Klang – unsere Wahrnehmungen bilden den roten Faden.

Bewegungs- und Meditationsübungen aus dem Yoga und Qigong entspannen Körper und Geist, sodass wir uns mehr und mehr für die Welt der Sinne öffnen und mit mehr Leichtigkeit auf den Schreibprozess einlassen können. Wir genießen das achtsame Miteinander während der Bewegungseinheiten, des Schreibens und des gemeinsamen Austauschs. Wir schreiben ganz für uns selbst, während wir von der Kraft der Gruppe getragen und beflügelt werden.

Es werden keine besonderen Vorkenntnisse vorausgesetzt. Auch alle Teilnehmenden des Workshops 2022 sind wieder herzlich eingeladen, neue Schreib- und Bewegungsübungen kennenzulernen. Bitte bringen Sie Schreibutensilien, Decke, Kissen und (sofern vorhanden) eine Yogamatte mit.

Kursleitung:
Martina Seifert (M.A.); Studium der Germanistik, Literaturwissenschaft und Philosophie; Texterin, Lektorin, Vorleserin, Yogalehrerin.
Andrea Kornfeld; Studium der Literaturwissenschaft und Philosophie; Heilpraktikerin, Taiji- und Qigong-Lehrende, Autorin

Kursgebühr: 
Onlinepreis auf erlebnis.juist.de 116,00 € inkl. MwSt.

Maximale Teilnehmerzahl: 12 / Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8 

Bitte beachten Sie: Eine Stornierung nach Buchung ist nur bis 10 Tage vor der Veranstaltung möglich und kann ausschließlich schriftlich erfolgen. Es fallen pro Buchung 15€ Bearbeitungskosten an. Eine Nachbuchung vor Ort bei der Eröffnungsveranstaltung ist nur online möglich (Zahlung per Kreditkarte oder Sofort-Überweisung). Pro teilnehmender Person haben Sie Ansoruch auf einen kostenfreien Beratungstermin. Bitte wenden Sie sich zwecks Terminabsprache an das Team der Zimmervermittlung unter zv(at)juist.de. 

Montag, 17 . - Freitag, 21 . April 2023
16:30 bis 18:00 Uhr
Haus des Kurgastes, Kleiner Saal

"Finden Sie Ihre Beweglichkeit (wieder)!": Ein konzentratives Ganzkörpertraining, welches Aspekte unterschiedlichster Bewegungssysteme miteinander vereint. Mit Prinzipien der Pilates-Methode, den sanften Elementen aus Feldenkrais und spiralförmigen Fasziendehnungen werden wir Muskeln bewegen und bilden. Verspannungen lösen sich, störende Bewegungsmuster werden entdeckt und beseitigt. Langsam und achtsam arbeiten wir an Ihrer Beweglichkeit, Stabilität und Kraftzunahme. Spaß und Freude gehören neben bequemer Sportkleidung sowie einem Handtuch in diesem Kurs unbedingt dazu!

Kursleitung: Wiltrud Lindemann, Physiotherapeutin und zertifizierte APPI-Pilates-Trainerin; Rückenschul-, Aquafitness- und Rehasport-Trainerin

Kursgebühr: 
Onlinepreis auf erlebnis.juist.de 98,00 € inkl. MwSt.

Maximale Teilnehmerzahl: 15 / Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8 

Bitte beachten Sie: Eine Stornierung nach Buchung ist nur bis 10 Tage vor der Veranstaltung möglich und kann ausschließlich schriftlich erfolgen. Es fallen pro Buchung 15€ Bearbeitungskosten an. Eine Nachbuchung vor Ort bei der Eröffnungsveranstaltung ist nur online möglich (Zahlung per Kreditkarte oder Sofort-Überweisung). Pro teilnehmender Person haben Sie Ansoruch auf einen kostenfreien Beratungstermin. Bitte wenden Sie sich zwecks Terminabsprache an das Team der Zimmervermittlung unter zv(at)juist.de.