Montag, 17. - Freitag, 21. April 2023
08:00 bis ca. 08:30 Uhr
Treffpunkt: Strandabgang "Strandhotel Kurhaus Juist"

Für alle, die noch mehr für ihre Gesundheit tun möchten, eignet sich hervorragend die Teilnahme an der Klima-Therapie: Sie wirkt gesundheitsfördernd, stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Unter der fachkundigen Leitung ausgebildeter Thalasso-Therapeuten erfolgt die schrittweise Gewöhnung an das Reizklima bis hin zum Seebad. Der Kurs findet direkt am Strand statt.
Kursleitung: Tomke Wollert, Sylvia Hupens, Dirk Schimanski, ausgebildete Thalasso-Therapeuten.

Kursgebühr: 
Onlinepreis auf erlebnis.juist.de 45,00 € inkl. MwSt. (noch nicht buchbar)

Montag, 17. - Freitag, 21. April 2023
10:30 - 12:00 Uhr
Haus des Kurgastes, Strandsportraum

Kraftvoll und zugleich entspannt, so wünschen wir uns oft zu sein und zu handeln im Alltag. Die Bewegungsabfolge des Bogenschießens, die wir in diesem Kurs schrittweise erlernen, kräftigt unseren ganzen Körper, besonders den Rücken und die Beine, richtet uns auf und hilft, in diese besondere  Qualität zu kommen: körperlich und  seelisch kraftvoll, gesammelt und entspannt.

Yoga ist ein seit weit über 2000 Jahre bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper-, Atem- und Entspannungsübungen beinhaltet.

Dieser Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus und ist für jeden Menschen geeignet, egal welchen Alters und welcher körperlichen Leistungsfähigkeit. Wir üben dem eigenen Maß und den eigenen Grenzen entsprechend.

Mitzubringen sind bitte (wenn möglich) eine Yogamatte, eine Decke sowie bequeme Übungskleidung.

Kursleitung: Andrea Brandhorst, Diplom Pädagogin, Yogalehrerin (BDY), Leiterin des Yogazentrums im „Haus-Baumgarten“ in Bielefeld.

Kursgebühr: 
Onlinepreis auf erlebnis.juist.de 98,00 € inkl. MwSt. (noch nicht buchbar)

Maximale Teilnehmerzahl: 10 / Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8 

Montag, 17. - Freitag, 21. April 2023
10:30 - 12:00 Uhr
Haus des Kurgastes, Seminarraum 

Das „Spiel der 5 Tiere“ (chinesisch: „Wu Qin Xi“) ist eine der bekannteren Übungsreihen des QiGong und wahrscheinlich auch eines älteren Übungssysteme. Entstanden sind diese Übungen aus der Beobachtung von Tieren in freier Natur; sie imitieren letztlich die Eigenheiten der unterschiedlichen Tierbewegungen von Hirsch, Affe, Bär, Tiger und Kranich. Die einzelnen Tierbilder haben einerseits zwar auch ihre je eigene Symbolkraft; sie sollen jedoch vor allem die Essenz der Tiere zum Ausdruck bringen, z.B. Ruhe, Kraft, Schnelligkeit, Standfestigkeit, Geschicklichkeit. Auf diese Weise kann sich langfristig das Spektrum des Übenden auf einen Bewegungsraum jenseits seiner alltäglichen Bewegungen erweitern.

Die fünf Tiere stehen außerdem in direktem Zusammenhang mit den fünf Wandlungsphasen und den fünf Organen. Auf diese Weise werden unsere Organe gestärkt, und wir wirken Krankheiten entgegen.
Während wir uns im letzten Jahr mit der jeweils ersten Bewegung eines jeden der 5 Tiere befasst haben, erlernen wir nun die jeweils zweite Bewegung, so dass Sie am Ende des Kurses über eine kleine, aber feine QiGong-Form zum Praktizieren daheim verfügen.

Der Kurs richtet sich somit an einerseits an diejenigen, die diese Übungsreihe bereits im Vorjahr auf Juist kennengelernt haben und nun um neue Bewegungen erweitern möchten; andererseits kann der Kurs aber auch ohne jegliche Vorkenntnisse besucht werden – ein(e) Jede(r) mit Spaß an Bewegung ist herzlich willkommen!
Mitzubringen sind bitte bequeme Übungskleidung und rutschfestes Schuhwerk.

Kursleitung: Andrea Kornfeld, Heilpraktikerin und Pädagogin; Taiji-Lehrerin (DDQT) und Gesundheitstrainerin im IFG; Meisterschülerin von Meister Tian Liyang (China).

Kursgebühr:  
buchbar auf erlebnis.juist.de für 98,00 € inkl. MwSt.

Maximale Teilnehmerzahl: 12 / Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8 

Montag, 17. - Freitag, 21. April 2023
10:30 – 12:00 Uhr
Haus des Kurgastes, Kleiner Saal

In diesem Kurs erlernen Sie ein Körpertraining, welches nicht nur auf Kraft, Beweglichkeit und Haltung ausgerichtet ist, sondern auch Ihre Wahrnehmung und Koordination verbessert. Durch Stimulation des faszialen Gewebes setzen wir Eigenschaften frei, die für Entspannung und Schmerzreduzierung unserer Muskeln, Gelenke und Bänder sorgen.

Für diesen Kurs sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken mit.

Kursleitung: Wiltrud Lindemann, Physiotherapeutin und zertifizierte APPI-Pilates-Trainerin; Rückenschul-, Aquafitness- und Rehasport-Trainerin

Kursgebühr: 
Onlinepreis auf erlebnis.juist.de 98,00 € inkl. MwSt. (noch nicht buchbar)

Maximale Teilnehmerzahl: 15 / Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8