Die 24. Juister Gesundheitswoche ist noch in Bearbeitung.

Montag, 29. April – Freitag, 03. Mai 2019
08.00 bis 08.45 Uhr
Treffpunkt: Strandabgang "Strandhotel Kurhaus Juist"

Für alle, die noch mehr für ihre Gesundheit tun möchten, eignet sich hervorragend die Teilnahme an der Klima-Therapie: Sie wirkt gesundheitsfördernd, stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Unter der fachkundigen Leitung einer ausgebildeten Thalasso-Therapeutin erfolgt die schrittweise Gewöhnung an das Reizklima bis hin zum Seebad. Der Kurs findet direkt am Strand statt.

Kursleitung: Tomke Wollert, ausgebildete Thalasso-Therapeutin.

Kursgebühr: 20,-- €

Montag, 29. April - Freitag, 03. Mai 2019
10.00 - 11.30 Uhr
Yogaraum Juist,  Wilhelmstraße 57

Yoga ist ein seit weit über 2000 Jahre bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper-, Atem- und Entspannungsübungen beinhaltet.

In diesem Kurs werden wir den ganzen Körper dehnen und kräftigen, besonders die Atemräume erweitern und so den Atem vertiefen. Energieübungen, wie speziell die Bewegungsabfolge der Frühlingsenergie, die wir in diesem Kurs in Schritten einüben, werden den ganzen Körper beleben und uns neue Energien schenken. Diese Abfolge können sie auch gut zuhause weiterüben.

Dieser Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus und ist für jeden Menschen geeignet, egal welchen Alters und welcher körperlichen Leistungsfähigkeit. Wir üben dem eigenen Maß und den eigenen Grenzen entsprechend.

Mitzubringen sind bitte (wenn möglich) eine Yogamatte, eine Decke sowie bequeme Übungskleidung.

Kursleiterin: Andrea Brandhorst, Diplom Pädagogin, Yogalehrerin (BDY), Leiterin des Yogazentrums im „Haus-Baumgarten“ in Bielefeld,

Kursgebühr: 89,-- €

Wir bedanken uns beim Yogaraum Juist für die kostenfreie Nutzung des Yogastudios. 

Montag, 29. April - Freitag, 03. Mai, 2019
10.00 - 11.30 Uhr
Haus des Kurgastes, Seminarraum 1

„Yangshenggong“ bedeutet übersetzt in etwa „Lebenspflege“ und betont einmal mehr den gesundheitlichen Aspekt des QiGong, der vor allem darauf ausgelegt ist, den Organismus zu nähren. Ursprünglich wurden die 13 Bewegungen in daoistischen Klöstern tradiert, bis sie schließlich auch der Allgemeinheit zugänglich gemacht wurden.

Der Wert der Übungen für den Erhalt der Gesundheit ergibt sich unmittelbar aus der Verbindung von (tiefer) Atmung und Bewegung sowie aus der geistigen Fokussierung – Gedankenströme dürfen zur Ruhe kommen; die Konzentration wird verbessert.

Der Kurs richtet sich einerseits an diejenigen, die diese Übungsreihe bereits im Vorjahr auf Juist kennengelernt haben und nun um neue Bewegungen erweitern möchten; andererseits kann der Kurs aber auch ohne jegliche Vorkenntnisse besucht werden – ein(e) Jede(r) mit Spaß an Bewegung ist herzlich willkommen!

Mitzubringen sind bitte bequeme Übungskleidung und -schuhe oder rutschfeste Socken.

Kursleitung: Andrea Kornfeld, Heilpraktikerin und Pädagogin; Taiji-Lehrerin (DDQT) und Gesundheitstrainerin im IFG; Ausbildungen u.a. bei Meister Tian Liyang (China).

Kursgebühr: 89,-- €

Montag, 29. April - Freitag, 03. Mai 2019
10.00 – 11.00 Uhr
Haus des Kurgastes, Strandsportraum

Die Pilates-Methode ist ein Ganzkörpertraining, das im Einklang mit bewusster Atmung und hoher Konzentration kontrolliert und präzise durchgeführt wird. Der Fokus liegt dabei auf der Körperwahrnehmung, der Stabilisation der Wirbelsäule sowie der Dehnung und Mobilisation von Muskeln und Gelenken. Durch die Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskeln wird der Körper in seiner Gesamtheit gestärkt und geformt. Die Übungen werden durch fließende Übergänge miteinander verbunden. Sie fordern Ihren Körper ausgleichend, nicht einseitig, und fördern eine geistige Balance.

Mitzubringen sind bitte: bequeme Kleidung, warme Socken und ein Tuch für die Matte.

Kursleitung: Wiltrud Lindemann, Physiotherapeutin und zertifizierte APPI-Pilates-Trainerin; Rückenschul-, Aquafitness- und Rehasport-Trainerin

Kursgebühr: 70,-- €

Montag, 29. April - Freitag, 03. Mai 2019
10.00 bis 11.30 Uhr
Haus des Kurgastes, Seminarraum 2

Viele Menschen kümmern sich wie selbstverständlich um andere Menschen: im Beruf und auch im Privatleben, in der Familie und bei Freunden.

Doch wie selbstverständlich ist es, sich um sich selbst zu kümmern?

Selbstfürsorge wird häufig als Egoismus missverstanden. Selbstfürsorge ist jedoch das Gegenteil von Egoismus. Eine gute Für – Sorge für sich selbst ist die Voraussetzung, sich auch gut um seine Mitmenschen und seine Umwelt kümmern zu können.

In diesem Kurs geht es neben praktischen Meditationsübungen um das Thema „Achtsamkeit für sich selbst“ sowie um die Hindernisse, die Sie davon abhalten, dass Sie sich so gut um sich selbst kümmern wie um andere Menschen.

Dieser Workshop richtet sich sowohl an Menschen mit als auch an Menschen mit wenig oder gar keiner Meditationserfahrung.

Mitzubringen sind bitte (wenn möglich): Yogamatte, Decke, Meditationskissen sowie bequeme Kleidung.

Kursleitung: Ronald Vogelsang; Achtsamkeitslehrer (MBSR nach Kabat-Zinn), Physiotherapeut, Feldenkraislehrer

Kursgebühr: 89,-- €