Informationen zum Urlaub auf Juist während der Corona-Pandmie finden Sie hier

Montag, 06. - Freitag, 11. Juni 2021
08.00 bis ca. 08.30 Uhr
Treffpunkt: Strandabgang "Strandhotel Kurhaus Juist"

Für alle, die noch mehr für ihre Gesundheit tun möchten, eignet sich hervorragend die Teilnahme an der Klima-Therapie: Sie wirkt gesundheitsfördernd, stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Unter der fachkundigen Leitung ausgebildeter Thalasso-Therapeuten erfolgt die schrittweise Gewöhnung an das Reizklima bis hin zum Seebad. Der Kurs findet direkt am Strand statt.
Kursleitung: Tomke Wollert, , Sylvia Hupens, Dirk Schimanski, ausgebildete Thalasso-Therapeuten.

Kursgebühr: 35,-- € inkl. MwSt.

Montag, 06. - Freitag, 11. Juni 2021
10.30 - 12.00 Uhr
Haus des Kurgastes, Strandsportraum

Nach dem Winter im Frühling neue Kraft schöpfen und „Rückenstärkung“ erhalten, das können wir alle gut gebrauchen. In diesem Kurs stehen spezielle Übungen für einen gesunden Rücken im Vordergrund. Mit gezielten Übungen werden wir Spannungen lösen, die Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen und den Körper insgesamt beleben. Dabei erlernen Sie schrittweise eine kleine Bewegungsabfolge (Karana der Lebenskraft), die Sie auch zu Hause weiterüben können. Yoga ist ein seit weit über 2000 Jahre bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper-, Atem- und Entspannungsübungen beinhaltet. Der Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus und ist für jeden Menschen geeignet, egal welchen Alters und welcher körperlichen Leistungsfähigkeit. Wir üben dem eigenen Maß und den eigenen Grenzen entsprechend.
Mitzubringen sind bitte (wenn möglich) eine Yogamatte, eine Decke sowie bequeme Übungskleidung
Kursleitung: Andrea Brandhorst, Diplom Pädagogin, Yogalehrerin (BDY), Leiterin des Yogazentrums im „Haus-Baumgarten“ in Bielefeld.

Kursgebühr: 92,-- € inkl. MwSt.

Maximale Teilnehmerzahl: 10 / Maximale Teilnehmerzahl unter Coronabedingungen: 7
Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8 / Mindestanzahl an Teilnehmenden Corona: 5

Montag, 06. - Freitag, 11. Juni 2021
10.30 - 12.00 Uhr
Haus des Kurgastes, Seminarraum 

Die „8 Brokatübungen“ (oder chinesisch: „Baduanjin“) sind eine sehr alte Übungssequenz des Qi Gong, die ihren Namen der Überlieferung nach einem Vergleich mit dem edlen Brokatstoff verdankt und deren gesundheitlicher Wert seither dementsprechend hoch geschätzt wird. Dahinter steht eine kompakte, überschaubare Folge von Übungen, die dennoch eine nicht zu unterschätzende Wirkung auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben können: Unsere inneren Organe und Leitbahnen, die Knochen, sowie das Nervensystem werden gekräftigt; unser Körper wird durchlässig und beweglich. Anspannung und Entspannung wechseln einander ab; die aufrechte Haltung fördert Stabilität und Zentriertheit, und Fehlhaltungen der Wirbelsäule können korrigiert werden. Die 8 Brokate stellen somit einen wahren Schatz für unser Leben dar: Sie benötigen nicht viel Zeit zum Üben und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Der Kurs richtet sich einerseits an diejenigen, die diese Übungsreihe bereits im Vorjahr auf Juist kennengelernt haben und nun um neue Bewegungen erweitern möchten; andererseits kann der Kurs aber auch ohne jegliche Vorkenntnisse besucht werden – ein(e) Jede(r) mit Spaß an Bewegung ist herzlich willkommen!
Mitzubringen sind bitte bequeme Übungskleidung und rutschfestes Schuhwerk.
Kursleitung: Andrea Kornfeld, Heilpraktikerin und Pädagogin; Taiji-Lehrerin (DDQT) und Gesundheitstrainerin im IFG; Meisterschülerin von Meister Tian Liyang (China).

Kursgebühr: 92,-- € inkl. MwSt.

Maximale Teilnehmerzahl: 12 / Maximale Teilnehmerzahl unter Coronabedingungen: 7
Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8 / Mindestanzahl an Teilnehmenden Corona: 5

Montag, 06. - Freitag, 11. Juni 2021
10.30 – 12.00 Uhr
Haus des Kurgastes, Kleiner Saal

In diesem Kurs erlernen Sie ein Körpertraining, welches nicht nur auf Kraft, Beweglichkeit und Haltung ausgerichtet ist, sondern auch Ihre Wahrnehmung und Koordination verbessert. Durch Stimulation des faszialen Gewebes setzen wir Eigenschaften frei, die für Entspannung und Schmerzreduzierung unserer Muskeln, Gelenke und Bänder sorgen.Für diesen Kurs sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken mit.
Kursleitung: Wiltrud Lindemann, Physiotherapeutin und zertifizierte APPI-Pilates-Trainerin; Rückenschul-, Aquafitness- und Rehasport-Trainerin.

Kursgebühr: 92,-- € inkl. MwSt.

Maximale Teilnehmerzahl: 15 / Maximale Teilnehmerzahl unter Coronabedingungen: 13
Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8 / Mindestanzahl an Teilnehmenden Corona: 5