Montag, 29. April - Freitag, 03. Mai 2019
07.30 bis 08.15 Uhr
Haus des Kurgastes, Strandsportraum

Cardio-Pilates ist ein Herzkreislauftraining, das Pilates-Elemente, Kraftübungen und Faszientraining kombiniert. Die Bewegungen werden hauptsächlich im Stehen dynamisch und rhythmisch nach Musik ausgeführt. Durch schnelle Wechsel und kleine Bewegungen stärken Sie Ihre Muskeln, trainieren Ihr Fasziensystem und bringen Ihr Herzkreislaufsystem auf Hochtouren.

Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und gesunde Anfänger geeignet. 

Mitzubringen sind bitte: Sportschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch.

Kursleitung: Wiltrud Lindemann, Physiotherapeutin und zertifizierte APPI-Pilates-Trainerin; Rückenschul-, Aquafitness- und Rehasport-Trainerin.

Kostenfrei für alle Teilnehmende an der Gesundheitswoche.
Für Gäste 5,-- € pro Veranstaltung

Montag, 29. April - Freitag, 03. Mai 2019
07.30 bis 08.15 Uhr
Haus des Kurgastes, Seminarraum 1

Entspannt und gelassen den Morgen begrüßen, mit Leichtigkeit in den Tag hineingleiten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, die Meditation ist für alle Interessierten geeignet.

Kursleitung: Ronald Vogelsang; Achtsamkeitslehrer (MBSR nach Kabat-Zinn), Physiotherapeut, Feldenkraislehrer

Kostenfrei für alle Teilnehmende an der Gesundheitswoche.
Für Gäste 5,-- € pro Veranstaltung

Montag, 29. April - Freitag, 03. Mai 2019
07.30 bis 08.15 Uhr
Roter Rettungsturm 2

Den Tag mit einfachen Übungen aus dem Qigong begrüßen und gleichzeitig „frisches Qi“ aufnehmen - die Insel Juist mit ihren Dünen und dem wunderbaren Strand bietet uns die besten Voraussetzungen, morgens einmal anders in den Tag zu starten!

Kursleitung: Andrea Kornfeld, Heilpraktikerin und Pädagogin; Taiji-Lehrerin (DDQT) und Gesundheitstrainerin im IFG; Ausbildungen u.a. bei Meister Tian Liyang (China)

Kostenfrei für alle Teilnehmende an der Gesundheitswoche.
Für Gäste 5,-- € pro Veranstaltung