Fit & Entspannt in den Tag starten

Informationen zum Urlaub auf Juist während der Corona-Pandmie finden Sie hier

Montag, 25. - Freitag, 29. April 2022
07.30 bis 08.15 Uhr
Strand, Roter Rettungsturm 2

Den Tag mit einfachen Übungen aus dem Qigong begrüßen und gleichzeitig „frisches Qi“ aufnehmen - die Insel Juist mit ihren Dünen und dem wunderbaren Strand bietet uns die besten Voraussetzungen, morgens einmal anders in den Tag zu starten! Je nach Wetterlage werden wir an jedem Tag einen anderen Aspekt des Qigong kennenlernen. Bitte beachten: Sofern es nicht in Strömen regnet, werden wir draußen sein – Ihre Kleidung sollte also (da wir keinen schweißtreibenden Sport betreiben) unbedingt wärmer als gewohnt ausfallen! 
Kursleitung: Andrea Kornfeld, Heilpraktikerin und Pädagogin; Taiji-Lehrerin (DDQT) und Gesundheitstrainerin im IFG; Meisterschülerin von Meister Tian Liyang (China)

Kostenfrei für alle Teilnehmende an der Gesundheitswoche.
Für Gäste 7,-- € pro Veranstaltung inkl. MwSt. 
 

Montag, 25. - Freitag, 29. April 2022
07.30 bis 08.15 Uhr
Haus des Kurgastes, Strandsportraum

Meditation ist ein erfrischendes Ritual, jeden Tag neu zu begrüßen. Leichte Dehnungsübungen erleichtern uns den Zugang in die Stille. Wir lernen verschiedene Meditationstechniken kennen wie die Meditation auf den Atem. Zum Ausklang hören wir kurze inspirierende Texte für einen Tag, der sich in all seiner Schönheit entfalten darf. Meditation setzt kein religiöses Bekenntnis voraus. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und Meditationskissen oder -bänkchen mitbringen.
Kursleitung: Martina Seifert (M. A.); Studium der Germanistik, Literaturwissenschaft und Philosophie; Autorin, Lektorin, Yogalehrerin und Vorleserin

Kostenfrei für alle Teilnehmende an der Gesundheitswoche.
Für Gäste 7,-- € pro Veranstaltung inkl. MwSt.