Gesundheitswoche - Gelöst Laufen

Gelöst laufen

Montag, 05. – Freitag, 09. April
Treffpunkt: Eingangsbereich Haus des Kurgastes, 10:30–12:00 Uhr
Gelöst Joggen – Achtsam laufen nach dem Barfußschulsystem
Beim Gelöst Joggen steht nicht Leistung, sondern gesundes und achtsames Laufen im Mittelpunkt. Im Rahmen der Gesundheitswoche lernen die Teilnehmenden das Joggen nach dem Barfußschulsystem kennen: langsam, bewusst und angepasst an die individuellen Möglichkeiten. Die Strecke richtet sich nach der Gruppe – manchmal sind es nur 1,5 Kilometer, manchmal mehr. Überforderung wird bewusst vermieden, damit Freude und Motivation erhalten bleiben.
Ergänzende kurze Barfuß-Einheiten machen den direkten Kontakt zum Boden erfahrbar und stärken die Fußmuskulatur. Ob barfuß, in Barfußschuhen oder in normalen Laufschuhen: Entscheidend ist ein Tempo, das Körper und Geist guttut.
Körperwahrnehmung · Fußkraft · Ausdauer · Achtsamkeit · Freude an Bewegung
Geeignet für alle, die Joggen ohne Leistungsdruck kennenlernen oder neu erleben möchten.
Kursleitung: Ben Grümer, Sportwissenschaftler, Barfuß- und Natural-Movement-Coach, Gründer der Barfuß-Schule
Teilnahmebeitrag: 105,00 €
Mindestanzahl: 8
Maximale Anzahl: 15
Tickets sind online unter juist.shop/veranstaltung buchbar. Aufgrund der erfahrungsgemäß hohen Nachfrage wird eine frühzeitige Buchung empfohlen.

Bitte beachte: Die Buchung der Kurse ist ausschließlich online möglich.

Die Juister Gesundheitswoche

Eine ganze Woche für dich! Während der Gesundheitswoche freust du dich auf eine ganze Woche voller Ruhe, Erholung und vor allem Zeit für dich selbst. Widme dich deiner Gesundheit auf deiner Lieblingsinsel, hier auf Juist.
Im Grunde ist das System so: Von Montag bis Freitag finden jeweils vormittags und nachmittags Kurse statt. Du meldest dich für mindestens einen Kurs an, gerne auch jeweils für einen Kurs vormittags und einen Kurs nachmittags. Dieser dauert dann fünf Tage. Als Rahmenprogramm während der Gesundheitswoche freust du dich auf unterschiedliche Vorträge und Konzerte.
Alle Events der Gesundheitswoche in der Übersicht findest du auf unserer Website juist.de.