Rücken-Yoga (Brandhorst) - Gesundheitswoche

Montag, 13. – Freitag, 17. April
Haus des Kurgastes, Seminarraum, 10:30 – 12:00 Uhr
Yoga für den Rücken und neue Lebensenergie
Yoga ist ein seit weit über 2.000 Jahren bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Entspannung. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper-, Atem- und Entspannungsübungen beinhaltet.
In diesem Kurs stehen spezielle Übungen für einen gesunden Rücken im Vordergrund. Mit gezielten Übungen werden wir Spannungen lösen, die Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen – dabei wird der Körper insgesamt belebt. Dabei erlernst du schrittweise eine kleine Bewegungsabfolge (Tanz des Atems), die du auch zuhause weiterüben kannst.
Dieser Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus und ist für jeden Menschen geeignet, egal welchen Alters und welcher körperlichen Leistungsfähigkeit. Wir üben dem eigenen Maß und den eigenen Grenzen entsprechend. Bitte möglichst eigene Yoga-Matte mitbringen.
Kursleiterin Yoga für den Rücken:
Andrea Brandhorst, Diplom-Pädagogin, Yogalehrerin (BDY), Leiterin des Yogazentrums im „Haus-Baumgarten“ in Bielefeld.
Weitere Informationen zu Yoga für den Rücken auf Juist:

Teilnahmebeitrag: 105,00 €
Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8
Maximalanzahl an Teilnehmenden: 12
Die Tickets sind online auf juist.shop/veranstaltung buchbar. Die Kurse sind in der Regel gut gebucht, daher empfiehlt es sich, frühzeitig zu buchen.