MBSR-Kompakt-Kurs

MBSR-Kompakt-Kurs auf Juist:

06.06. bis 13.06.2026
Im Haus AnNatur, Dellertstraße 13

Was ist MBSR?

MBSR steht für Mindfulness-Based-Stress-Reduction und ist ein wissenschaftlich fundiertes Konzept zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
 
Was sind die Inhalte?
BodyScan, Achtsamkeits-Meditation, Sanftes Yoga, Geh-Meditation, Wissen aus Psychologie und Gehirnforschung zu den Themen Stress, Achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge.
 
Für wen?
Menschen mit chronischem oder negativem Stress, Rastlosigkeit, innerer Unruhe, Gedankenkreisen, Schlafproblemen, Ängsten, Burnout etc.
 
Zeiten:
Einheit 1 – 06.06. von 16:00 bis 18:30
Einheit 2 – 07.06. von 16:00 bis 18:30
Einheit 3 – 08.06. von 16:00 bis 18:30
Einheit 4 und 5 – 09.06. von 10:00 bis 12:30 und 16:00 bis 18:30
Einheit 6 – 10.06. von 16:00 bis 18:30
Einheit 7 – 11.06. von 16:00 bis 18:30
Einheit 8 – 12.06. von 16:00 bis 18:30
Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar.
 
Kosten:
399 € inklusive aller Übungen als Audio-Datei sowie Kursunterlagen.
Buchung: über das Bio-Hotel Haus AnNatur auf Juist, Tel.: 04935 91810, E-Mail: info@annatur.de, online
 
Kursleiter:
Tom Kern, Sozialpädagoge, Familientherapeut, MBSR- und YogaTeacher aus Übersee am Chiemsee.