Gelöst Joggen (Wassen) - Gesundheitswoche

Montag, 13. – Freitag, 17. April
Eingangsbereich Haus des Kurgastes, 10:30 – 12:00 Uhr
Gelöst Joggen

Joggen nach dem Barfußschulsystem
Im Rahmen der 30. Juister Gesundheitswochen lernst du das Joggen nach dem Barfußschulsystem kennen: langsam, achtsam und ohne Leistungsdruck. Die Strecke richtet sich ganz individuell und persönlich nach den Möglichkeiten der Teilnehmenden – manchmal nur 1,5 km, manchmal mehr. Überforderung wird bewusst vermieden, damit Freude und Motivation bleiben. Denn es geht nicht darum, sich zu überfordern, sondern in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen.

Das Motto: Aufhören, wenn es am schönsten ist.
Zum Konzept gehören auch kleine Barfuß-Einheiten, die den direkten Kontakt zum Boden erfahrbar machen und die Fußmuskulatur stärken. Ob barfuß, in Barfußschuhen oder in normalen Laufschuhen – entscheidend ist ein Tempo, das Körper und Geist guttut.

Deine Vorteile:
• Schonendes Joggen ohne Überlastung
• Gesunde Anpassung von Muskeln und Gelenken
• Mehr Körperbewusstsein durch achtsames Laufen
• Stärkung der Füße durch gezielte Barfuß-Passagen
• Nachhaltige Motivation und Freude an der Bewegung

Kursleitung des Barfuß-Joggens auf Juist:

Per-Olof Wassen; Sport- und Fitnesstrainer, Stress- und Mentalcoach, Natural Running Coach

Weitere Informationen zum Barfuß-Joggen auf Juist:

Teilnahmebeitrag: 105,00 €
Die Kurse der Gesundheitswoche sind erfahrungsgemäß sehr beliebt und schnell ausgebucht. Daher buche gerne deinen Platz frühzeitig. Deine Tickets kaufst du bequem online auf juist.shop/veranstaltung.
Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8
Maximalanzahl an Teilnehmenden: 15