Gelöst Joggen - Gesundheitswoche

Gelöst Joggen

Montag, 13. – Freitag, 17. April
Eingangsbereich Haus des Kurgastes, 10:30 – 12:00 Uhr  

Joggen nach dem Barfußschulsystem

Im Rahmen der 30. Juister Gesundheitswochen lernst du das Joggen nach dem Barfußschulsystem kennen: langsam, achtsam und ohne Leistungsdruck. Die Strecke richtet sich ganz individuell und persönlich nach den Möglichkeiten der Teilnehmenden – manchmal nur 1,5 km, manchmal mehr. Überforderung wird bewusst vermieden, damit Freude und Motivation bleiben. Denn es geht nicht darum, sich zu überfordern, sondern in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen.

Das Motto: Aufhören, wenn es am schönsten ist.
Zum Konzept gehören auch kleine Barfuß-Einheiten, die den direkten Kontakt zum Boden erfahrbar machen und die Fußmuskulatur stärken. Ob barfuß, in Barfußschuhen oder in normalen Laufschuhen – entscheidend ist ein Tempo, das Körper und Geist guttut.

Deine Vorteile:
• Schonendes Joggen ohne Überlastung
• Gesunde Anpassung von Muskeln und Gelenken
• Mehr Körperbewusstsein durch achtsames Laufen
• Stärkung der Füße durch gezielte Barfuß-Passagen
• Nachhaltige Motivation und Freude an der Bewegung

 
Kursleitung des Barfuß-Joggens auf Juist:

Per-Olof Wassen; Sport- und Fitnesstrainer, Stress- und Mentalcoach, Natural Running Coach
 

Weitere Informationen zum Barfuß-Joggen auf Juist:

Teilnahmebeitrag: 105,00 €
Die Kurse der Gesundheitswoche sind erfahrungsgemäß sehr beliebt und schnell ausgebucht. Daher buche gerne deinen Platz frühzeitig. Deine Tickets kaufst du bequem online auf juist.shop/veranstaltung.
Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8
Maximalanzahl an Teilnehmenden: 15
 

Juister Gesundheitswoche:

Die Juister Gesundheitswoche ist eine wahre Institution. Inzwischen 30 Jahre hat sie auf dem Buckel und ist kein bisschen müde. Im Gegenteil: Die Teilnehmenden lieben die Kurse der Gesundheitswoche und fragen mitunter schon nach, wann sie denn endlich wieder buchbar sein wird! Eine Woche lang dreht sich komplett um deine körperliche Gesundheit. Es handelt sich bei der Gesundheitswoche um Wochenkurse, sodass du ein Ticket für die gesamte Woche kaufst. Nimmst du an einem der Kurse teil, ist das Rahmenprogramm für dich kostenfrei (Vorträge und Frühmorgen-Kurse). Auch Nicht-Teilnehmer sind beim Rahmenprogramm herzlich willkommen, wenn sie sich ein Ticket kaufen.
Du kannst im Rahmen der Gesundheitswoche auch individuelle Gesundheitsberatungen buchen. Die Coaches der Gesundheitswoche bieten folgenden Coachings an:
 - Per-Olof Wassen: individuelle Laufberatung
 - Andrea Kornfeld: heilpraktische Gesundheitsberatung
 - Wiltrud Lindemann: physiotherapeutische Gesundheitsberatung
Das Coaching kostet 15 € pro Einheit und dauert 20 Minuten. Deinen Termin buchst du bitte vorab online.