"Was für den Kopf": Achtsamkeitstage 2024 - Vormittagskurs

„Es gibt nichts Gutes, außer man tut es“: Alle Vorhaben starten im Kopf. Der Vormittagskurs der Achtsamkeitstage macht Platz im Geiste. Du gehst auf Spurensuche in dir, räumst auf und machst Platz. Du wirst dir darüber gewahr, was du willst und brauchst, was dir gut tut und wie du dein Leben selbst verbessern kannst. Jeder Tag steht unter einen speziellen Thema, das dir hilft, mehr zu dir selbst zu finden.
Du kannst dich freuen auf: Systemisches Coaching, das sich mit Bewegungs- und Atemeinheiten abwechselt. Mit diesen theoretischen und praktischen Einblicken wird das Zusammenspiel von Kopf und Körper veranschaulicht.
Die Tage des Vormittagskurses der Achtsamkeitstage bauen aufeinander auf und sorgen dafür, dass du am Ende der Woche ein Stück weiter bist in deiner Suche nach Achtsamkeit und innerem Gleichgewicht.
 
Tag 1:

• Bewusst im Hier und Jetzt
  • IST-Zustand analysieren
  • Eigen und Fremdwahrnehmung
  • Körperwahrnehmung
  • Werte Kompass

Tag 2:

• Achtsam Raum für Ziele schaffen
  • SOLL-Zustand bestimmen
  • Raum schaffen für achtsame Veränderung
  • Bedeutung der Atmung
  • Achtsamkeit für Impulse schaffen

Tag 3:

• Visualisier deine Visionen
  • Erstelle dein eigenes Vision-Board
  • Lass dein Unterbewusstsein sprechen
  • Bring deine Wünsche an die Oberfläche

Tag 4:

• Mit Achtsamkeit ins Handeln kommen
  • Achtsam dem System mehr von dem geben was es nicht hat
  • Glaubenssätze
  • Mental & körperlich in Bewegung kommen
  • Balance zwischen IST & SOLL- Zustand finden

Tag 5:

• Bewusstsein schaffen für deine Kommunikation
  • Mentale Haltung
  • Ebenen der Kommunikation
  • Körpersprache
  • Kommunikation zwischen Kopf & Körper

 
Du siehst also: Am Vormittag erwartet dich eine komplette Reise durch die kreative und kopfbezogene Achtsamkeit. Mach mal klar Schiff in deinem Kopf. Deine Zufriedenheit wird es dir danken!

Deine Kursleiterinnen:
Wenke Heiken: 
Wenke ist Coach, Wirtschaftspsychologin und seit elf Jahren voller Herz dabei, Menschen zu unterstützen, den für sie richtigen Weg zu finden. Mit ihrer langjährigen Berufserfahrung im Aus- und Weiterbildungsbereich hilft sie dir mit ihren Methoden dabei, einen Weg zu mehr Achtsamkeit einzuschlagen.
Pauline Staneker:
Pauline war früher Tänzerin und arbeitet heute als Personal Trainerin (Bachelor of Arts Bühnentanz und Bachelor of Arts Fitnessökonomie). Sie setzt den Fokus darauf, wie Bewegung dir den Weg zu mehr Achtsamkeit aufzeigen kann.

Alle Infos auf einen Blick:
Datum: 28.10. bis 01.11.2024, jeweils von 10:00 bis 13:30 Uhr inkl. zweimal 15 Minuten Pause
Ort: Kleiner Saal, Haus des Kurgastes
Maximalanzahl Teilnehmende: 30 Personen
Minimalanzahl Teilnehmende: 10 Personen
Was muss ich mitbringen: Nichts Bestimmtes
Preis: 399 € für den Vormittagskurs oder 499 € als Kombination aus Vormittags- und Nachmittagskurs sowie Eins-zu-Eins-Coaching nur bei Buchung des Kombiticket mit Pauline oder Wenke (Termine nach Verfügbarkeit, bitte für die Terminfindung direkt mit den Coaches in Verbindung setzen per E-Mail an wenkeheiken@web.de oder an pauline@paulista.fit)

--> Hier geht es zur Onlinebuchung der Achtsamkeitstage