Montag, 17. - Freitag, 21. April 2023
14:00 - 15:30 Uhr
Haus des Kurgastes, Strandsportraum & draußen

Yoga stärkt die Achtsamkeit, beruhigt den Geist und entspannt den Körper, sodass wir uns selbst leichter verstehen und begegnen können. Mit speziellen Yoga-Übungen kräftigen wir gezielt unsere Körpermitte, entwickeln innere Stärke und einen stabilen, geschmeidigen Geist. Atemübungen, tiefe Entspannung und Meditation unterstützen diesen stärkenden Prozess von Körper, Geist und Seele. Sie werden eine Verbesserung Ihrer körperlichen und geistigen Stabilität und Balance spüren, - Kompetenzen, die Sie auch in Ihrem Alltag unterstützen werden.

Es werden keine besonderen Vorkenntnisse vorausgesetzt. Bitte Yogamatte, Meditationskissen oder -bänkchen, Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursleitung: 
Martina Seifert (M. A.); Studium der Germanistik, Literaturwissenschaft und Philosophie; Autorin, Lektorin, Yogalehrerin und Vorleserin

Kursgebühr: 
Onlinepreis auf erlebnis.juist.de 98,00 € inkl. MwSt. (noch nicht buchbar)

Maximale Teilnehmerzahl: 10 / Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8 

Montag, 17. & Mittwoch, 19. & Freitag, 21. April 2023
14:30 – 16:00 Uhr
Treffpunkt: Eingang Haus des Kurgastes

Montag: Nordic Walking Technikschule (45 min.) + kleine Runde (45 min.).
Mittwoch: Nordic Walking Inseltour Richtung Kalfamer (1,5 Stunden).
Freitag: Nordic Walking Inseltour Richtung Bill (1,5 Stunden).

Ein moderates Ausdauertraining an der Nordsee! Genießen Sie auf sportliche Weise den Juister Strand und profitieren Sie von einer Technikschulung einer ausgebildeten Nordic-Walking-Trainerin. Anfänger bekommen eine Einführung in die richtige Technik und Fortgeschrittene wertvolle Tipps zu einer perfekten Nordic-Walking-Technik. Die dynamische Bewegung an der frischen Nordseeluft aktiviert Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt dabei überschüssigen Pfunden zu Leibe.

Gerne können Sie sich kostenlos Nordic Walking-Stöcke ausleihen. Teilen Sie uns dazu bitte die gewünschte Länge der Stöcke mit, damit wir diese passend für Sie bereithalten.

Kursleitung: Hannah Steinkemper, B.A. Sportwissenschaften im Schwerpunkt Prävention und Therapie

Kursgebühr: 
21,00 € pro Tour inkl. MwSt. (noch nicht buchbar)