Wer am Nachmittag auch noch etwas für seine Gesundheit und Fitness tun möchte, kann dies bei einer "geführten Klang-Körperreise", Meditation & Kontemplation oder "Nordic Walking".
Stille Einkehr Meditation & Kontemplation
Meditation & Kontemplation
Montag, 20. April - Freitag, 24. April 2020
14.00 - 15.00 Uhr
Yogaraum Juist, Wilhelmstraße 57
Nur das Unvollkommene bedarf der Liebe. Das Vollkommene ist die Liebe.
Meditation und Kontemplation ergänzen sich auf harmonische Weise, schenken uns innere Stille und öffnen unser Herz. Mittels diverser Übungen richten wir unsere Aufmerksamkeit mit liebevollem Blick nach innen, um in Gegenwart unserer selbst zu verweilen – sei es im Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen. Wir üben, bewusst eine heilsame innere Haltung einzunehmen wie die der liebenden Güte (Metta-Meditation) oder die der Selbstvergebung und erleben, wie sich geistige Klarheit, Vertrauen und natürliche Präsenz allmählich stabilisieren und vertiefen. Zwischen den einzelnen Phasen der stillen Einkehr lockern wir unseren Körper achtsam mit langsamen und sanften Bewegungseinheiten aus dem Hatha-Yoga.
Die verschiedenen Formen der stillen Einkehr schenken uns mehr Gelassenheit, körperliches Wohlbefinden, Lebensfreude und Vitalität.
Die Praxis der Meditation und Kontemplation kann in jedem Alter geübt werden und setzt kein religiöses Bekenntnis voraus. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
(Bitte bequeme Kleidung, Meditationskissen oder -bänkchen und Decke mitbringen.)
Kursleiterin: Martina Seifert (M. A. Germanistik und Philosophie), Autorin, Lektorin und Yogalehrerin
Kursgebühr: 70,- €.
Wir bedanken uns für die kostenfreie Nutzung des Raums bei Yoga-Raum Juist
