Informationen zum Urlaub auf Juist während der Corona-Pandmie finden Sie hier

Montag, 19. April - Freitag, 23. April 2021
16.30 - 18.00 Uhr
Haus des Kurgastes, Strandsportraum

In diesem Kurs werden wir den ganzen Körper dehnen und kräftigen, besonders die Atemräume erweitern und so den Atem vertiefen, was uns in die Ruhe und Entspannung führt. Die Bewegungsabfolge („Tanz des Atems“), die wir in diesem Kurs in Schritten einüben, tut besonders dem Rücken gut. Diese Abfolge können Sie zu Hause weiterüben. Yoga ist ein seit weit über 2000 Jahre bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper-, Atem- und Entspannungsübungen beinhaltet. Der Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus und ist für jeden Menschen geeignet, egal welchen Alters und welcher körperlichen Leistungsfähigkeit. Wir üben dem eigenen Maß und den eigenen Grenzen entsprechend.
Mitzubringen sind bitte (wenn möglich) eine Yogamatte, eine Decke sowie bequeme Übungskleidung.
Kursleitung: Andrea Brandhorst, Diplom Pädagogin, Yogalehrerin (BDY), Leiterin des Yogazentrums im „Haus-Baumgarten“ in Bielefeld.

Kursgebühr: 92,-- € inkl. MwSt.

Maximale Teilnehmerzahl: 10 / Maximale Teilnehmerzahl unter Coronabedingungen: 7
Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8 / Mindestanzahl an Teilnehmenden Corona: 5

Montag, 19. April - Freitag, 23. April 2021
16.30 - 18.30 Uhr
Haus des Kurgastes, Seminarraum 

Manchmal sitzen wir in einem Café, und mit dem Erscheinen eines neuen Gastes entsteht eine Geschichte, manchmal inspiriert uns ein Gespräch, das wir zufällig aufschnappen, und dann ist es der Sonnenuntergang am Meer, der uns zutiefst berührt … Neben der Magie des Augenblicks gibt es auch Schreibübungen und Sprachspiele, die unseren Blick für das Unbekannte, Neue weiten und mögliche Schreibblockaden lösen. In kurzer Zeit entstehen Texte, die uns überraschen und zum Staunen bringen. Mit einfühlsam angeleitetem Qi Gong und Yoga stimmen wir uns gemeinsam auf das Schreiben ein. Sie
entdecken und entfalten Ihr Potenzial, schärfen Ihren Blick für Inhalt und Form im Austausch über eigene Texte und Beispiele aus der Literatur. Genießen Sie das achtsame Miteinander während der Bewegungseinheiten, des Schreibens und des gemeinsamen Austauschs, das Ihnen den Zugang zum Schreiben erleichtert und diesem eine zusätzliche Tiefendimension schenkt. Schreiben Sie ganz für sich selbst, während Sie von der Kraft der Gruppe getragen und beflügelt werden. Es werden keine besonderen Vorkenntnisse vorausgesetzt. Auch alle Teilnehmenden des Workshops 2020 sind wieder herzlich eingeladen, neue Schreib- und Bewegungsübungen kennenzulernen. Bitte bringen Sie Schreibutensilien, Decke, Kissen und (sofern vorhanden) eine Yogamatte mit. 
Kursleitung: Martina Seifert (M.A.); Studium der Germanistik, Literaturwissenschaft und Philosophie; Texterin, Lektorin, Vorleserin, Yogalehrerin.
Andrea Kornfeld; Studium der Literaturwissenschaft und Philosophie; Heilpraktikerin, Taiji und Qi Gong-Lehrende, Autorin.

Kursgebühr: 105,-- € ink. MwSt.

Maximale Teilnehmerzahl: 12 / Maximale Teilnehmerzahl unter Coronabedingungen: 7
Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8 / Mindestanzahl an Teilnehmenden Corona: 5

Montag, 19. April - Freitag, 23. April 2021
16.30 bis 18.00 Uhr
Haus des Kurgastes, Kleiner Saal

Das Fasziennetz verbindet alles mit allem in unserem Körper - es erwartet Sie ein intensives Ganzkörpertraining, welches mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Mit viel Spaß werden ganze Muskelketten aktiviert und trainiert. Durch dynamisches Dehnen und elastische Federungen wird das Bindegewebe angeregt. Der Effekt ist ein gesunder und stabiler Körper. Die Übungen sind für alle Altersgruppen und jeden Ausdauerzustand gleichermaßen geeignet – wir trainieren stets gemäß unserer individuellen körperlichen Voraussetzungen!
Mitzubringen sind bitte: bequeme Kleidung und sportliches Schuhwerk.
Kursleitung: Wiltrud Lindemann, Physiotherapeutin und zertifizierte APPI-Pilates-Trainerin; Rückenschul-, Aquafitness- und Rehasport-Trainerin.

Kursgebühr: 92,-- € inkl. MwSt.

Maximale Teilnehmerzahl: 15 / Maximale Teilnehmerzahl unter Coronabedingungen: 13
Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8 / Mindestanzahl an Teilnehmenden Corona: 5