Gesundheitswoche 2024 - Gelöst laufen
15.04.2024 - 19.04.2024
Aktuelles Wetter
0.5 °C
0.5 °C
Gelöst Laufen (10:30 – 12:00 Uhr)
Irgendwann kam diese Annahme auf: 5 km sollte man laufen. Und nicht „nur“ laufen, sondern joggen! Woher diese Idee kam? Weiß niemand so ganz genau. Im Kurs „Gelöst laufen“ lösen wir uns von genau diesem Leistungsgedanken und der zu starken Fokussierung auf Training. Wir laufen achtsam, blicken nach innen und dann bewusst nach außen. Wir beschäftigen uns mit einer zentralen Frage und wollen achtsam Strecke zurücklegen. Der Kurs lehnt an die Barfußschule an, in der das Training auf den Stand der einzelnen Person angepasst ist, nicht auf die Gruppe. Wir überfordern uns nicht, sondern machen dann Schluss, wenn es am schönsten ist, um beim nächsten Mal noch mehr Lust aufs achtsame Laufen zu haben!
Laufen (und vor allem bewusstes Barfußlaufen) stärkt das Immunsystem, baut deine Muskulatur auf, fördert dein Selbstbewusstsein, erhöht deinen Kalorienverbrauch und sorgt dafür, dass du einfach glücklicher bist – denn die Glückshormone Endorphine und das Endocannabinoid Anandamid werden ausgeschüttet.
Vorkenntnisse sind nicht zwingend nötig. Wir richten uns in diesem Kurs explizit an jeden mit jedem möglichen Kenntnisstand oder Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Laufschuhe oder gerne auch Barfußschuhe – wenn es warm genug ist, gehen wir (oder einige von uns) vielleicht ganz barfuß
Kursleitung: Per-Olof Wassen; Sport- und Fitnesstrainer, Stress- und Mentalcoach, Natural Running Coach
Preis: 105€
Veranstaltungsort: Haus des Kurgastes, Eingangsbereich
Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8
Maximalanzahl an Teilnehmenden: 12
--> Hier geht's direkt zur Buchung!
Irgendwann kam diese Annahme auf: 5 km sollte man laufen. Und nicht „nur“ laufen, sondern joggen! Woher diese Idee kam? Weiß niemand so ganz genau. Im Kurs „Gelöst laufen“ lösen wir uns von genau diesem Leistungsgedanken und der zu starken Fokussierung auf Training. Wir laufen achtsam, blicken nach innen und dann bewusst nach außen. Wir beschäftigen uns mit einer zentralen Frage und wollen achtsam Strecke zurücklegen. Der Kurs lehnt an die Barfußschule an, in der das Training auf den Stand der einzelnen Person angepasst ist, nicht auf die Gruppe. Wir überfordern uns nicht, sondern machen dann Schluss, wenn es am schönsten ist, um beim nächsten Mal noch mehr Lust aufs achtsame Laufen zu haben!
Laufen (und vor allem bewusstes Barfußlaufen) stärkt das Immunsystem, baut deine Muskulatur auf, fördert dein Selbstbewusstsein, erhöht deinen Kalorienverbrauch und sorgt dafür, dass du einfach glücklicher bist – denn die Glückshormone Endorphine und das Endocannabinoid Anandamid werden ausgeschüttet.
Vorkenntnisse sind nicht zwingend nötig. Wir richten uns in diesem Kurs explizit an jeden mit jedem möglichen Kenntnisstand oder Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Laufschuhe oder gerne auch Barfußschuhe – wenn es warm genug ist, gehen wir (oder einige von uns) vielleicht ganz barfuß
Kursleitung: Per-Olof Wassen; Sport- und Fitnesstrainer, Stress- und Mentalcoach, Natural Running Coach
Preis: 105€
Veranstaltungsort: Haus des Kurgastes, Eingangsbereich
Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8
Maximalanzahl an Teilnehmenden: 12
--> Hier geht's direkt zur Buchung!
Termine